Cada vez más personas sufren depresión u otras enfermedades mentales. El estrés, la ansiedad y la depresión pueden desencadenarse rápidamente entre sí, lo cual no es necesariamente muy beneficioso. Porque es precisamente este círculo vicioso el que hace la vida cada vez más difícil. Salir de él es en parte imposible sin la ayuda de otras personas o sin medicación alguna. Sin embargo, a diferencia de los antidepresivos convencionales, el CBD puede sacarte de la depresión sin hacerte caer en una nueva dependencia.
El CBD y sus efectos
Antes de decidirte por el CBD para la depresión, primero deberías saber un poco más sobre este cannabidiol. Al igual que el 9-tetrahidrocannabinol, o THC para abreviar, es un ingrediente de la planta de cannabis hembra. Sin embargo, el CBD no es psicoactivo. Esto significa que no puede colocarte ni crearte adicción.
En cambio, el CBD tiene un efecto relajante sobre los músculos. Por eso se le suele llamar analgésico y, por lo tanto, se considera un remedio herbal desde tiempos inmemoriales. Sin embargo, debes tener en cuenta que este cannabinoide no puede curar en el sentido tradicional. No hará desaparecer los tumores cancerosos, ni te librará de la depresión. No obstante, puede ser útil para enfermedades mentales y apoyar eficazmente otras formas de terapia.
Cuando se usa y se toma como aceite de CBD, el cannabidiol puede tener los siguientes efectos en tu cuerpo:
- antiinflamatorio
- analgésico
- renovador celular
- antiemético contra las náuseas, los vómitos o incluso los síntomas del cáncer
- antibacteriano
- ligeramente psicoactivo, por ejemplo para aliviar la ansiedad y los ataques de pánico
Consejo: No hace falta fumarse un porro para consumir CBD contra la depresión. De todos modos, esto no sería necesariamente beneficioso en este caso, ya que la intoxicación resultante puede llevarte rápidamente a una fase depresiva aún más profunda. Por esta razón, siempre tiene más sentido utilizar aceite de CBD para combatir la ansiedad o la depresión.
¿Qué ingredientes contiene el aceite de CBD?
El aceite de cannabidiol, en su forma extraída, puede ser muy eficaz contra los estados de ánimo bajos o incluso la depresión. Tomado en gotitas a través de la mucosa oral, notará una mejoría bastante rápida. Este aceite de CBD también contiene otros ingredientes que el cuerpo humano puede absorber especialmente bien.
Además de ácidos grasos poliinsaturados, minerales, fibra y proteínas, el aceite de CBD también contiene vitaminas. En detalle, este aceite se compone de los siguientes componentes:
- Vitaminas
- Oligoelementos y minerales, como hierro, manganeso, calcio, magnesio, fósforo y zinc.
- Ácidos grasos omega-3 y omega-6
- el ácido gamma-linolénico
- el agente colorante clorofila
- carotenoides
Nota: Por supuesto, el aceite de CBD puede utilizarse para muchas áreas o dolencias. Sin embargo, nunca sustituirá una consulta con un médico o una terapia individual para determinadas afecciones médicas. Siempre debe utilizar el CBD sólo como apoyo a las medidas médicas.
La depresión y sus causas y síntomas
En primer lugar, debes saber si sufres depresión o simplemente experimentas un bajón de ánimo temporal. No todos los días en los que te sientes un poco más relajado y apático son iguales a una depresión. A menudo, estas fases también pueden deberse a un sueño insuficiente o menos reparador, por citar sólo una posibilidad. Pero ¡cuidado! Si, por ejemplo, las alteraciones del sueño son algo cotidiano para usted, pueden ser ya un indicio sintomático de una fase depresiva.
La depresión puede tener causas muy diferentes y nunca evoluciona de la misma manera. La razón principal es que siempre hay diferentes factores que, en una determinada interacción, pueden desencadenar una enfermedad depresiva. Así, si en su caso puede tratarse de una predisposición genética en relación con factores de estrés, en otra persona puede deberse a un trauma.
¿Cómo se reconoce la depresión?
Los médicos diferencian las causas según aspectos psicosociales o neurobiológicos. Así que siempre depende un poco de si uno cae en la depresión porque tiene una predisposición genética a ello. O si esta enfermedad mental se ha desarrollado en usted como consecuencia de experiencias traumáticas.
Consejo: Cuando investigue las causas, puede y debe buscar la ayuda de profesionales. Como profano, no siempre podrá evaluar correctamente la causa de su estado de ánimo depresivo.
La depresión puede reconocerse a menudo por los siguientes síntomas, que también pueden parecer algo atípicos:
- Dolor inexplicable en la cabeza y el estómago
- Falta de energía e impulso
- Cansancio y fatiga constantes
- Disminución del deseo sexual
- Irritabilidad rápida
- Ansiedad
- Aumento constante de la desgana y falta de motivación por todo
- Estado de ánimo triste y descontento
- insomnio y/o trastornos del sueño
- pérdida de apetito
Nota: Si experimentas estos síntomas varios días seguidos o a intervalos muy cortos, sería conveniente que hablaras con un médico de confianza. También puedes investigar las causas junto con tu médico de familia o psicólogo. Sólo si puedes combatir las causas o los desencadenantes de tu depresión estarás rápidamente en el camino de la recuperación.
¿Cómo puede ayudarte el aceite de CBD contra la depresión?
Muy a menudo, las fases depresivas se producen cuando la ansiedad y el estrés son especialmente fuertes. Esto significa que puede ser un momento especialmente agitado en tu vida profesional o un problema importante en tu vida privada lo que desencadene los síntomas de la depresión. A menudo se trata incluso de acontecimientos que ya ha vivido varias veces. Pero en algún momento se llega a un punto en el que uno se siente abrumado por una situación.
Por cierto, los investigadores han descubierto que a los afectados les falta serotonina y dopamina. Faltan los importantes mensajeros responsables de tu bienestar y tus sentimientos de felicidad. Por eso también se les conoce coloquialmente como las hormonas de la felicidad.
Si ahora, además de las medidas tomadas por tu médico para reducir tu depresión y dejarla atrás, utilizas también aceite de CBD, básicamente ocurre lo siguiente:
- Aumenta el nivel de serotonina en tu cerebro, lo que reduce las influencias ambientales y físicas.
- El aumento del nivel de serotonina hace que pueda volver a experimentar y sentir muchas cosas de forma más positiva.
- La ansiedad se reduce porque te sientes cada vez mejor y más feliz.
- Al tomar aceite de CBD, puedes volver a dormir mejor, lo que también hace que la recuperación y regeneración de tu cuerpo y mente vuelvan a la normalidad.
- Gracias a su efecto antiinflamatorio, el aceite de CBD puede frenar la pérdida de dopamina.
Nota: Al igual que las causas de la depresión nunca dependen de un solo factor, el tratamiento también está interrelacionado. Así que nunca se debe combatir sólo un síntoma, sino también las causas y los factores desencadenantes. Un tratamiento integral siempre es útil. No basta con sentirse mejor y experimentar más momentos de felicidad. Un sueño sano y reparador es al menos igual de importante. Por ejemplo, le dará más energía.
¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de dosificar el aceite de CBD?
Por supuesto, está perfectamente claro que cada persona es diferente. Esto también se aplica al efecto del aceite de CBD contra la depresión. Pero, por regla general, se recomienda tomar 25 miligramos al día. Pero aquí hay que prestar un poco de atención a qué aceite se utiliza o con qué intensidad se ha extraído.
Si después de una semana o así notas que el efecto ya no es tan fuerte o que tus síntomas vuelven a empeorar, puedes aumentar un poco la dosis. Debes probar cuánto. Sin embargo, en ningún caso debe aumentar la dosis si nota que se encuentra mejor. No es necesario aumentar la dosis diaria aunque sienta que está mejorando. Incluso si esta condición se mantiene prácticamente igual durante un periodo de tiempo ligeramente más largo.
Nota: El aceite de CBD no curará fundamentalmente tu depresión. Sólo puede ayudarle a minimizar los síntomas, a recuperar un mejor estado de ánimo, a tener más energía para las cosas cotidianas y, en general, a sentirse más feliz y menos ansioso.
Por cierto, se ha demostrado que es eficaz poner el aceite de CBD gota a gota bajo la lengua, dejarlo ahí durante aproximadamente 1 minuto y luego tragarlo. Así funciona especialmente bien. Si lo prefiere, también puede mezclar su dosis diaria con la comida.
Consejo: Nunca haga que el éxito del tratamiento dependa únicamente del aceite de CBD. Cambia tus hábitos de vida. Porque pasar tiempo al aire libre todos los días también puede aumentar la liberación de hormonas de la felicidad en tu cerebro. Esto funciona especialmente bien cuando brilla el sol. Pero incluso en los días más apagados, el ejercicio al aire libre puede hacer que te sientas mejor. ¿Quizás el ejercicio al aire libre sea un complemento ideal para el aceite de CBD y las demás medidas que te sugiera tu médico?
Referencias
[1] Deutsche Depressionshilfe "¿Cómo se desarrolla la depresión?", https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/ursachen-und-ausloeser, (consultado el 08.01.2019)
[2] Apotheken-Umschau "Depresión: Causas, síntomas, ayuda " , https://www.apotheken-umschau.de/Depression/Depressionen-Ursachen-Symptome-Hilfe-551273.html, (consultado el 08.01.2019)
[3] Neurólogos y psiquiatras en la red "Causas de la depresión", https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/stoerungen-erkrankungen/depressionen/ursachen/, (consultado el 08.01.2019 )
[4] Aspectos de la Medicina "CBD - Cura milagrosa o engaño de marketing ", https://medizin-aspekte.de/102677-cbd-wundermittel-oder-marketingschwindel/, (consultado el 08.01.2019 )
[5] Neurólogos y Psiquiatras en la Red "Síntomas tempranos y primeros signos de depresión",https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/stoerungen-erkrankungen/depressionen/fruehsymptome/,(consultado el 09.01.2019)
