El cannabidiol (CBD), uno de los cannabinoides naturales de las plantas de cannabis, es cada vez más popular. Se cree que tiene propiedades terapéuticas sin los efectos alteradores de la mente de otros cannabinoides como el tetrahidrocannabinol (THC). En este artículo, aprenderás más sobre el CBD y cómo el consumo de aceite de CBD puede beneficiar a la psique humana.
¿Qué es el aceite de CBD?
El cannabis es una planta de la familia de las Cannabáceas. Contiene más de 80 compuestos moleculares. Los compuestos más conocidos son el delta-9-tetrahidrocannabinol (THC) y el cannabidiol (CBD). El THC es el componente que produce el "subidón" asociado al consumo de marihuana. El CBD, por su parte, no es tóxico y puede tener beneficios potenciales para la salud y el bienestar.
El aceite de CBD es una forma popular de CBD. La mayor parte del aceite de CBD procede del cáñamo industrial y se elabora extrayendo el CBD de la planta de cannabis. El aceite de CBD puede tomarse por vía oral o añadirse a cremas hidratantes y utilizarse por vía tópica. Además, el aceite de CBD también se puede añadir al café, a los batidos o incluso a los aliños para ensaladas.
6 efectos potenciales del aceite de CBD sobre la psique
Aceite de CBD para el estrés crónico
El estrés es una parte natural de nuestras vidas. Sin embargo, un estrés excesivo o prolongado puede pasar factura a tu cuerpo y tener efectos negativos en tu salud. Puede favorecer dolores de cabeza, insomnio, aumento de peso, ansiedad, dolor, hipertensión y muchas otras enfermedades. Consumir CBD puede ayudar a controlar el estrés fortaleciendo la psique y potenciando la actividad cerebral.
Un estudio examinó cómo el CBD afecta a los niveles de cortisol en el cuerpo. Para ello, se administró a 10 voluntarios hasta 600 mg de CBD. Los análisis de sangre mostraron una reducción significativa del nivel de cortisol (la hormona del estrés) tras el consumo de CBD.
El aceite de CBD contra los trastornos de ansiedad
Los trastornos de ansiedad se encuentran entre las enfermedades mentales más comunes en Europa, con una prevalencia anual del 14% y una prevalencia a lo largo de la vida de hasta el 29%. El consumo de aceite de CBD alivia los síntomas de ansiedad al aumentar la actividad del GABA en el cerebro y reducir los niveles de cortisol.
Dos estudios se dedicaron al potencial del CBD en el tratamiento de la ansiedad. El estudio de 2015 encontró pruebas sólidas del potencial del cannabidiol para tratar los trastornos de ansiedad. El estudio de 2018, por su parte, se centró en cómo el consumo de aceite de CBD ayuda a gestionar los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Según los resultados clínicos, la administración de aceite de CBD además de la atención psiquiátrica habitual redujo los síntomas del TEPT. También pareció ayudar a los pacientes que referían pesadillas frecuentes como síntoma de su TEPT.
Aceite de CBD para el insomnio y los trastornos del sueño
Dormir bien es importante para el bienestar general. No sólo mejora el rendimiento cerebral, el estado de ánimo y la salud. También reduce el riesgo de enfermedades como el ictus, la obesidad, la demencia y los problemas cardíacos. Sin embargo, hay muchas personas que luchan contra los problemas de sueño. Según el Informe DAK Health de 2017, los trastornos del sueño en España han aumentado un 66 % desde 2010. Se ven especialmente afectados el 80 % de los trabajadores de entre 35 y 65 años. Además, el estudio revela que uno de cada diez empleados sufre trastornos graves del sueño. En comparación con 2010, el número de personas que toman pastillas para dormir también casi se ha duplicado.
Una estrategia cada vez más popular para dormir mejor es tomar cannabidiol (CBD). Un estudio de investigación de 2019 descubrió que el CBD tiene potencial para tratar los trastornos del sueño. Las pruebas mostraron que más del 65% de los pacientes habían mejorado el sueño inmediatamente después de consumir CBD.
Otro estudio analizó los posibles beneficios del CBD para el trastorno del comportamiento del sueño REM. Se trata de un trastorno caracterizado por movimientos corporales repentinos y vocalizaciones durante los sueños vívidos del sueño REM. En el estudio, se administró CBD a cuatro pacientes con enfermedad de Parkinson y trastorno del comportamiento del sueño REM. Antes de tomarlo, los pacientes experimentaban síntomas de alteración de la fase REM entre dos y siete veces por semana. Después de tomar CBD, la aparición de los síntomas disminuyó casi por completo o a una vez por semana.
El aceite de CBD contra los cambios de humor
El CBD ha demostrado ser un eficaz estabilizador del estado de ánimo. Alivia la ansiedad y reduce los síntomas de la depresión. También se cree que el aceite de CBD mejora y estabiliza el estado de ánimo al afectar positivamente a los niveles de serotonina. La serotonina es un neurotransmisor de nuestro cuerpo que regula el estado de ánimo.
Aunque deberían realizarse más investigaciones, cada vez hay más estudios que respaldan el uso del aceite de CBD para tratar los síntomas de diversas enfermedades mentales, desde la ansiedad hasta la depresión y el trastorno bipolar. Un estudio realizado en 2012 siguió a participantes con trastorno bipolar durante nueve años. Descubrió que tomar CBD mejoraba la capacidad de atención, la velocidad de procesamiento y la memoria.
Aceite de CBD para la epilepsia
La epilepsia es uno de los trastornos más comunes del sistema nervioso que afecta a personas de todas las edades. Se trata de un trastorno neurológico caracterizado por convulsiones recurrentes. El tratamiento de la epilepsia incluye medicamentos inhibidores de las convulsiones y terapia nutricional, como formas de la dieta cetogénica.
En la revistaEpilepsyand Behavior, publicada en 2021, investigadores de Johns Hopkins Medicine realizaron un estudio para comprender mejor los efectos de los productos con CBD en las personas con epilepsia. Las pruebas descubrieron que los encuestados que tomaban CBD informaban de menos efectos secundarios de la medicación para la epilepsia (un 13% menos). También estaban más satisfechos con su salud mental (un 21% más) que al inicio del estudio y tenían menos ansiedad (un 19% menos) y depresión (un 17% menos).
El CBD contra la adicción
Recientemente, el CBD ha recibido mucha atención debido a su potencial para tratar el abuso de drogas y alcohol. Un estudio de 2017 publicado en el American Journal of Psychiatry demostró que el CBD puede reducir las ansias de heroína en personas con adicción a las drogas. En el estudio participaron 42 hombres y mujeres con antecedentes de abuso de heroína que intentaban no recaer. Como parte del experimento, se mostraron a los participantes dos tipos de vídeos: vídeos neutros con escenas de la naturaleza y vídeos con señales relacionadas con las drogas diseñados para desencadenar el deseo de consumirlas. Los participantes se dividieron en tres grupos: Personas que tomaron 400 mg de CBD, personas que tomaron 800 mg de CBD y un grupo placebo. Las intervenciones se tomaron en tres días consecutivos.
Como era de esperar, los participantes tuvieron antojos más fuertes después de ver los vídeos relacionados con la heroína que los vídeos neutros. Sin embargo, los participantes que tomaron CBD como parte del tratamiento manifestaron menos ansias de droga que los participantes del grupo placebo. Los resultados también mostraron una reducción de la ansiedad y una disminución de la frecuencia cardíaca y los niveles de cortisol. Los efectos del CBD fueron visibles tan pronto como una hora después de la ingestión y duraron hasta una semana después del consumo.
¿Tiene efectos secundarios el aceite de CBD?
En general, existe un riesgo de efectos secundarios con prácticamente todos los suplementos dietéticos, medicamentos, etc. La gravedad de estos efectos secundarios depende de cada persona. La gravedad de estos efectos secundarios depende de la sustancia. Con el aceite de CBD, el riesgo de efectos secundarios es muy bajo en comparación con los medicamentos clásicos. La mayoría de los usuarios refieren síntomas leves como fatiga y mareos. En raras ocasiones, también se ha informado de que el CBD provoca una bajada de la tensión arterial, diarrea y náuseas. Estos síntomas se producen especialmente cuando el CBD se consume en dosis elevadas y se toma junto con medicamentos, suplementos o alcohol.
¿Hay que tomar aceite de CBD?
El cannabidiol no sólo puede ayudar a controlar el estrés, sino que también tiene el potencial de aliviar enfermedades mentales. Sin embargo, es necesario realizar más estudios científicos antes de confirmar los efectos curativos del CBD.
Si padeces una enfermedad mental y estás pensando en tomar aceite de CBD, primero deberías hablar con un médico. Esto es especialmente importante si
- Existe una enfermedad preexistente
- Se están tomando medicamentos, como estatinas, anticoagulantes y bloqueantes de los canales de calcio.
El médico correspondiente podría recomendar un producto y una dosis adecuados en función de los factores mencionados. También hay que ser consciente de los posibles efectos secundarios negativos y asegurarse de hablar con el médico antes de interrumpir el consumo de CBD.
Aunque el CBD es considerado controvertido por muchos, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado en un informe que el CBD de origen natural es seguro y bien tolerado por los seres humanos. Tampoco hay pruebas de problemas de salud asociados al consumo de CBD puro.
¿Cuánto aceite de CBD se puede tomar?
Una vez que el CBD entra en el torrente sanguíneo, afecta al sistema endocannabinoide del cuerpo, o ECS para abreviar. El ECS regula procesos como el estado de ánimo, el apetito, la gestión del dolor y la inflamación. También garantiza que las funciones corporales se mantengan en un equilibrio óptimo, un concepto también conocido como homeostasis.
Los efectos exactos y el grado en que el CBD afecta al ECS dependen de diversos factores, como el peso, la dieta, el metabolismo, la salud general, otros medicamentos que se puedan estar tomando y, por último pero no menos importante, los genes.
Se deben seguir estos dos pasos para determinar cuánto aceite de CBD se puede tomar:
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En primer lugar, hay que determinar la potencia del aceite de CBD: Muchos fabricantes lo ponen fácil indicando claramente cuántos miligramos de CBD hay en el frasco.
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Experimenta con la dosis: Si nunca has tomado CBD antes, puede que quieras empezar con una dosis baja de 5 mg al día. El número exacto de gotas depende de la cantidad de CBD que contenga cada gota.
Luego se puede aumentar la dosis en pequeños incrementos a lo largo del tiempo hasta conseguir los efectos deseados. Aunque los efectos secundarios son raros y por lo general bastante inofensivos, el CBD puede provocar somnolencia en algunas personas. Por lo tanto, las primeras dosis deben tomarse por la noche o, al menos, no antes del trabajo o de un largo viaje en coche.
- Día 1: 5 mg al día
- Día 2: 5 mg al día
- Día 3: 5 mg al día
- Día 4: 10 mg al día
- Día 5: 10 mg al día
- Día 6: 10 mg al día
Así que puede continuar con la dosis hasta que los efectos se ajustan en consecuencia.
Conclusión: El aceite de CBD y su efecto sobre la psique
En resumen, se puede decir que el CBD tiene un alto potencial para aliviar problemas psicológicos. Los estudios realizados en animales y humanos han demostrado que el CBD puede ayudar a aliviar los sentimientos de aislamiento, los síntomas del autismo y reducir los efectos del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Pero el CBD también puede aliviar las adicciones, la epilepsia y el insomnio. Parece que el CBD puede calmar el cerebro y favorecer el hipocampo. Se trata de una zona del cerebro importante para la salud de las emociones y la memoria.
Sin embargo, al igual que con otros medicamentos, siempre debes consultar a tu médico antes de tomar CBD para asegurarte de que no tiene efectos secundarios con otros medicamentos y para encontrar una dosis adecuada.
